Ali poznate pomembnost ustne higiene pri splošnem zdravju? Berite dalje. Dobra ustna higiena je zelo pomembna za ohranjanje zdravja, saj si z njo ne zagotovimo le lepega belega nasmeha, ampak ima velik vpliv na celo telo. Redno čiščenje zob in ustne votline preprečuje nastanek bolezni, na primer kariesa, bolezni dlesni in hujše težave, ki lahko prizadenejo srce ter druge organe.

Ker skozi ustno votlino v naše telo vstopajo različne bakterije, se te zaradi nepravilnega čiščenja lahko razmnožijo po celotnem telesu. Velikokrat pomanjkanje higiene povzroča vnetje dlesni, ki lahko vodi v veliko hujše težave, kot so bolezni srca in krvnih žil. Slaba higiena ima velik vpliv tudi na ljudi s sladkorno boleznijo, saj je nanjo otežen nadzor.

Kaj vse vključuje dobra ustna higiena?

• Kot prvo lahko izpostavimo pravilno ščetkanje zob. Zobe si je potrebno s ščetko očistiti vsaj dvakrat na dan po 2-3 minute. Pri tem je pomembno, da zase izberete pravo zobno ščetko in pasto, ki je primerna za vaše zobe in dlesni. S pravilnim ščetkanjem preprečujete nastanek kariesa in odstranjujete zobne obloge.
• Naslednji zelo pomemben korak je nitkanje. Med zobmi se nahajajo predeli, ki jih je s samim ščetkanjem nemogoče doseči. Z uporabo zobne nitke se na takih mestih preprečuje nalaganje hrane in bakterij, tako pa tudi manjša možnost za nastanek bolezni.
• Spiranje z ustno vodico, ki vsebuje antiseptike, predstavlja pomoč pri zatiranju bakterij, ki povzročajo slab zadah. Vodice, ki vsebujejo fluorid, krepijo zobe in zmanjšujejo tveganje za nastanek kariesa.
• Redni obiski zobozdravnika predstavljajo možnost zgodnjega odkrivanja morebitnih težav. Zobozdravnika je priporočljivo obiskati vsaj enkrat letno.
• Ne nazadnje pa je pomemben tudi zdrav način življenja, kot je uživanje zdrave hrane, zmanjšanje vnosa sladkorjev, omejevanje kajenja in uživanje zadostne količine tekočine, najbolje vode.

Vse zgoraj naštete stvari imajo velik vpliv pri ohranjanju zdravja zob in dlesni ter preprečevanju možnih bolezni in zapletov.